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[新闻动态] 跑步机不枯燥[ 2015-08-25 ]
常常有人抱怨,刚把跑步机买回家时,全家都抢着玩,可没过几天,新鲜感已过去,跑步机就被冷落一旁,形同摆设,不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。而有些人,是买来想减肥的...
[新闻动态] 如何选购健身器材?[ 2015-08-25 ]
要选购健身器材首先就要了解健身器材的分类,根据人的运动习惯,现对健身器材做以下简单的分类: 1、单一功能的健身器材:单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具,...
[新闻动态] 使用跑步机七误区[ 2015-08-25 ]
错误1:一上跑步机就猛跑 上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热...
[新闻动态] 如何给自己制定跑步机健身计划[ 2015-08-25 ]
运动前的准备: 要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装,一定要穿运动跑鞋,准备一条湿毛巾,一瓶体饮,摘掉钥匙、手机等物品放旁边,轻松上阵。如果能放点轻松欢快,节奏感明显...
[新闻动态] 跑步前的热身运动必不可少[ 2015-08-25 ]
在所有的运动中,跑步的成本最低,最容易实现,一台纳斯迪克跑步机就能实现。一个完整的跑步过程应包括热身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸五个过程。跑步是锻炼的核心部分,但其...
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